تم جمع العلامات الأكثر شيوعاً للإنزلاق الغضروفي العنقي في هذه المقالة.
إنها إحدى المشاكل الشائعة في العمود الفقري والتي يمكن أن تحدث بسبب تلف أو ضغط أو تآكل الأقراص الفقرية في الرقبة. يمكن أن تظهر هذه المشكلة بشكل تدريجي أو مفاجئ وتؤثر على حياة الشخص اليومية. وفيما يلي سنستعرض الأعراض الشائعة للإنزلاق الغضروفي العنقي والعوامل المسببة له وطرق العلاج والوقاية.
أعراض القرص العنقي
- آلام الرقبة: أكثر أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي شيوعًا هو الألم المستمر أو المؤقت في منطقة الرقبة. وقد ينتشر هذا الألم إلى الكتفين والذراعين وحتى اليدين. يمكن أن تختلف شدة الألم من خفيف إلى شديد ويمكن أن يتفاقم بسبب حركات الرقبة.
- تصلب وتيبس الرقبة: عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بمرض القرص العنقي بتيبس وتيبس في الرقبة، مما يجعل من الصعب تحريك الرقبة. هذه المشكلة عادة ما تكون أسوأ في الصباح وتقل مع الأنشطة اليومية.
- الوخز والتنميل: من أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي الشعور بالوخز أو التنميل في الذراعين أو اليدين أو الأصابع. يحدث هذا العرض بسبب الضغط على الأعصاب العنقية الناتج عن إزاحة القرص.
- ضعف العضلات: الضعف في عضلات الذراعين واليدين، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في قوة ووظيفة هذه العضلات، هو عرض آخر من أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي. وفي الحالات الشديدة، قد لا يتمكن الشخص من أداء المهام اليومية.
- الصداع: الصداع الذي يبدأ في الرقبة وينتشر إلى أجزاء أخرى من الرأس يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود قرص عنق الرحم. عادة ما يصاحب هذا الصداع آلام في الرقبة وتيبس.
- انخفاض نطاق الحركة: انخفاض نطاق حركة الرقبة، مما يجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية، هو أيضًا أحد أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي. قد يواجه الشخص صعوبة في الدوران أو ثني رقبته.
العوامل المسببة لانزلاق الغضروف العنقي
- الجلوس غير المناسب: يمكن أن تؤدي وضعية الجلوس غير الصحيحة، خاصة عند العمل على الكمبيوتر، إلى زيادة الضغط على أقراص عنق الرحم. الاستخدام المطول للكمبيوتر دون فترات راحة منتظمة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القرص العنقي.
- الحركات المتكررة: يمكن أن يؤدي أداء حركات الرقبة المتكررة، مثل استخدام الهاتف الخلوي كثيرًا أو رفع الأشياء الثقيلة، إلى إتلاف أقراص عنق الرحم وتفاقم الأعراض.
- الإصابات الرياضية: يمكن أن تؤدي الإصابات الناجمة عن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو الرياضات التي تتطلب حركات قوية للرقبة إلى تفاقم القرص العنقي. تعتبر الرياضات مثل كرة القدم والمصارعة ورفع الأثقال من الرياضات عالية الخطورة للإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي.
- التوتر والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والتوتر إلى زيادة التصلب والألم في منطقة الرقبة. عادة ما يكون الأشخاص القلقون والمتوترون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي.
ولمعرفة الأعراض الأكثر شيوعاً للإنزلاق الغضروفي القطني راجع الرابط أدناه.
انقر هنا
العلاج والوقاية من القرص العنقي
- التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي: التمارين المنتظمة وبرامج العلاج الطبيعي يمكن أن تساعد في تحسين حالة القرص العنقي. تمارين تقوية وتمدد الرقبة، وأداء التمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي والسباحة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القرص العنقي.
- المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات: إن استخدام المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات فعال في تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن الانزلاق الغضروفي العنقي. ويجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.
- المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات: إن استخدام المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات فعال في تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن الانزلاق الغضروفي العنقي. ويجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.
- تغييرات نمط الحياة: إن إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل استخدام الوسادة والمرتبة المناسبة، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة والحفاظ على وضع الجسم المناسب يمكن أن يساعد في منع الإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي.
- إدارة التوتر: يمكن أن تساعد إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل وتمارين التنفس في تقليل التوتر وآلام الرقبة.
يمكنك استخدام المصادر التالية للحصول على مزيد من المعلومات حول الأعراض الأكثر شيوعًا للإنزلاق الغضروفي العنقي.
مايو كلينيك
- شرح كامل عن أعراض وأسباب وعلاج الانزلاق الغضروفي العنقي
- رابط لمقالة القرص العنقي على موقع Mayo Clinic الإلكتروني
موقع ويب إم دي
- توفير معلومات الخبراء حول أعراض القرص العنقي والتشخيص وطرق العلاج
- رابط لمقالة قرص عنق الرحم على WebMD
